התלבטות קשה בסוג אימון.
יש לי התלבטות ,אני מתגייס במרץ וחשוב לי נורא להגיע בכושר,עכשיו, מה עדיף לי להתאמן בבית:
שמיכה כמה תרגילים לבטן, קתפיים, מתח, חזה וריצה ועוד תרגילים דיי מגוונים, או חדר כושר ,ששם אני כבר חודש אבל לא מרגיש שינוי בשמיכה ומתח, כך שהתחלתי להתאמן בבית ואני מרגיש שכך אני יכול להתקדם, מה אתם מציעים לי?
|