ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Homie
לא צוחק בכלל, שנה זה המון זמן, הוא יכל לעלות מהמצב שהוא היה באיזור ה10 קילו שריר
בכייף! הוא היה במצב ממש ממש של תת תזונה, הגוף במצב הזה מתחיל לגדול בקצב מטורף!
מה גם שנגיד נוסיף עוד איזה 10 קילו שומן כי הוא גם היה ממש באחוז נמוך
ועוד איזה 3-4 של נוזלים, יוצא לנו שעלייה נורמלית לחלוטין וטבעית ממצב כמו שהוא היה,
בפרק זמן של שנה היא 23-24 קילו, זתומרת עוד 4-5 קילו שריר מעבר למה שהוא עלה.
|
אני עשיתי עלייה של 20 קילו ב11 חודשיים בסיום השנה אני מתחיל חיטוב [אני משאר שאני יוסיף עוד 2 ק"ג עד אז] אבל גם בהתחלה לא הייתי על אחוז שומן גבוה מ13 וגם עכשיו אני אולי 15
טאי בוקס פרסם מישקלי עבודה;]