ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי HareLevi
טוב אז ככה, קודם כל אנלא קונה את כל המיתוסים האלו לגבי זה שחיטוב ומאסה בשום פנים ואופן לא הולכים ביחד.. להפך: אני אומר שהם משתלבים טוב מאוד באותו פרק זמן..
אני יסביר: כל עוד מאזן הקלורי שלי שלילי, אוכל כל שלוש שעות (כדי שהגוף לא יפרק שריר), צורך את הכמות המתאימה של החלבונים לפי הק"ג בגופי ולפי העצימות( במקרה שלי 120 ג') וצורך מעט שומנים.. הרי זה כל מה שהגוף צריך כדי להשתקם מהאימון ולהבנות מחדש לא?
תקנו אותי אם אני טועה....
|
כבר במשפט הזה יש לך טעות, ובכלל כל העקרון של הדעה שלך הוא דבילי אני מצטער על הביטוי, במאזן שלילי אתה תפרק רוב הזמן, ותבינו -
לאכול כל 3 שעות לא יגרום לכם "לא לפרק שריר" או יאיץ ח"ח או כל דבר אחר, תקלטו את זה.
במאזן שלילי 99% שלא תגדל, האחוז הנותר זה מתחילים \ חומרים \ גנטיקה.