[maradona]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

דופק גבוה זה דופק שגבוה מ70% מהדופק המקס' שלך (220 פחות הגיל).
אם אתה שומר על דופק של 70% מהמקסימום זה לא משנה איזה פעילות אתה עושה.

אני יודע את זה כבר אך לא הבנתי באיזה הקשר זה נאמר למה שכתבתי לפניכן?