בד"כ אומרים 45 דקות לשעה אחרי השייק של אחרי האימון לאכול ארוחה מלאה עם כל אבות המזון.
אבל קרה מקרה ו.... המקרר אצלי ריקקק
בתכלס אם זה קשור לרעב, אני לא רעב בכלל. השאלה אם זה לא יהיה בסדר מהבחינה שזה אחרי אימון והגוף צריך תארוחה הזאת מהר?
אני הולך לקנות אבל זה בסדר שאני אוכל תארוחה הזאת אחרי לפחות שעה וחצי? :\