ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Rm3 · 25-12-07, 18:54

הוא הביא לך את ה 5x5 המוכרת של macdow שהיא הנפוצה ביוצר ועובדת נהדר.
אם אתה לא יכול לעשות סקוואט ודדליפט אין טעם שתעשה את התוכנית הזאת, כל fbw של 3 פעמים בשבוע מתבסס על 2 התנועות האלה...

25-12-07, 18:54	#4
Rm3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Rm3 הודעות: 420	הוא הביא לך את ה 5x5 המוכרת של macdow שהיא הנפוצה ביוצר ועובדת נהדר. אם אתה לא יכול לעשות סקוואט ודדליפט אין טעם שתעשה את התוכנית הזאת, כל fbw של 3 פעמים בשבוע מתבסס על 2 התנועות האלה...