ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ///Efi///
אחי, הגוף זה דבר חי זה לא מישוואות מתמטיות, תעשה א ב ג ותיראה תוצאות, יש אנשים שישקיעו בתזונה שלהם ויעלו במסת שומן, ויש כאלה שיעשו צ'יטים כל היום ורק ירזו יותר ויותר.
מה גם, שה"נוסחה" שלך לא נכונה, אתה לא יכול לעשות מסה נקייה של 0% שומן בתפריט, הגוף צריך שומן, יש כמה מישתנים שלא חשבת עליהם...
|
אתה תעלה בשומן בק"ג/גרם , פרמטר של משקל , אבל הגיוני שאתה לא תעלה ב% שומן מכיוון שהמסת שריר עולה לכן הפרמטר משתנה כבר.
לדוגמה אם אני עכשיו 100 קילו על 10% שומן , ז"א שיש לי 10 ק"ג של שומן.
עליתי במסה ל110 ק"ג ואיתם עליתי עוד 1 ק"ג של שומן אבל האחוזים נשארים אותם אחוזים (10%) , משמע עליתי נקי כי ה% שומן הכללי שלי לא השתנה למרות שעליתי 1 ק"ג שומן בתקופה הזו.
אותו דבר נקראת "מסה נקייה" , אי אפשר למדוד את האחוז שומן לפחות לא בצורה ביתית בדיוק מירבי כי יש פרמטרים של נוזלים שמאוד משפיעים על הויזואליות של הבן אדם ואנשים נוטים "לעלות" את הערכת אחוזי השומן שלהם בגלל זה.