ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
בטן זה שריר כמו כול שריר בגוף
|
כן אבל אני עושה בטן יום כן יום לא יום כן יום לא
זה בסדר לא???. או שצריך 3 ימים מנוחה ???
כי אמרתי נשאר לי עוד יום אחד בשבוע שסתם יש לי חופש ואני מעדיף לתת מנוחה אז אמרתי נעשה לפחות אירובי ובטן ביום חמישי ..........
אני התקוונתי הוא אמר לי לעשות 2 תרגילים שאלתי עם זה מספיק בכלל ???
כי יש הרבה סוגי תרגילים לבטן או ש2 תרגילים זה מספיק לבטן למה בטן אני רוצה הכי להשקיע למה זה הכי יפה!
אז קיצר מה אתם אומרים מספיק לבטן יום מנוחה אחד או שעדיף 2 אני צריך תשובה מקצועית!!!