אשכול: שאלה בנוגע לביצוע תרגילים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-12-07, 22:48   #1
L&T
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 231
כללי:: אדם מן השורה
חדר כושר: "הבית"
ברירת מחדל שאלה בנוגע לביצוע תרגילים
איך מבצעים את התרגילים הבאים אשמח להסבר פירוט והנמקה
אמות:כפיפות כנגד מוט ארוך מאחורי ההראש
פשיטת אמה כנגד משקולת בודדות על הספה

יד אחורית:פשיטת מרפקים בפולי עליון מעל הראש כנגד מוט

תודה לעונים
L&T מנותק   הגב עם ציטוט