ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ilayzror
השאכול הזה לא ממש משנה כבר עשיתי ריצה של שעה 
שמעו אני חסר במסה כמו שאמרתם. המשקל שלי ממש נמוך יחסית לגובה אבל עדיין יש שומן לא המון, אבל מספיק.
אין לי שום סיבה לדפוק מסה עכשיו כי התחלתי מאוחר מידי, שנה הבאה בסוף החופש הגדול אני יתחיל מסה רצינית.
אני מתכננן להראות חטוב עם 6 ריבועים בקיץ.
אני חייב לציין שבעבר הייתי שמן עם 22 % שומן ושקלתי 70 קילו.
|
כל הכבוד על ההרזיה אבל
ירדת 20 קילו ו7 אחוז שומן?! :S !
לפי דעתי תתחיל מסה...זה נישמע כאילו אין לך כימעט מסת שריר...אחרי החיטוב אתה תיהיה מישקל נוצה אחי.....תתחיל מסה נקיה כמה שתוכל ואז לקראת הקיץ תעשה חיטוב...ותראה יותר טוב .