24-12-07, 18:54
|
#3
|
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,099
גיל:: 17
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DreadMare
שכחתי להוסיף גם כתפיים 3-4 סטים ...
|
אמרתי עצימות לא ווליום.
עצימות= טווח החזרות.
תרד לטווח חזרות של 6-8
__________________
knowledge is power
|
|
|