פשוט מאוד להבטיח מצב שלא תהיה רעב בין הארוחות ותאכל שטויות שיעלו בצורה משמעותית את העודף הקלורי המתוכנן שלך, לשמור על רמות סוכר יציבות בדם ואנרגיה לאורך כל היום, פחות עייפות במהלך היום ובמיוחד העדפה ונוחות להיות שבעים לאורך רוב היום.
לדעתי בקיצור היתרונות עולים על החסרונות אבל ממש לא חייב מה שחשוב זה להגיע לכמות הקלוריות בסוף היום ולא משנה מתי
|