סתם לדעת אתה היית שחיף עלית במסה הגעת ל-63 קילו שזה בסדר ועכשיו אתה רוצה לעשות עד מרץ שזה 3 חודשים חיטוב?
אם כן חבל אתה תיהיה שחיף :o
בכל מקרה לדעתי תמשיך במסה עוד חודשיים אבל מסה רצינית ביותר... תעלה במשקל תעלה בשריר והכי מהר שאפשר!!
לאחר מכן חודש אחרון תתחיל חיטוב ואת השאר תשלים בבית אין מה לעשות...
אין לך מה להתחיל חיטוב כרגע לדעתי כי אתה באמת תיהיה סתם שחיף עם ריבועים :\....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|