כמה עובדות קטנות שמראות תיאורטית שחיטוב ומאסה משתלבים בהחלט
טוב אז ככה, קודם כל אנלא קונה את כל המיתוסים האלו לגבי זה שחיטוב ומאסה בשום פנים ואופן לא הולכים ביחד.. להפך: אני אומר שהם משתלבים טוב מאוד באותו פרק זמן..
אני יסביר: כל עוד מאזן הקלורי שלי שלילי, אוכל כל שלוש שעות (כדי שהגוף לא יפרק שריר), צורך את הכמות המתאימה של החלבונים לפי הק"ג בגופי ולפי העצימות( במקרה שלי 120 ג') וצורך מעט שומנים.. הרי זה כל מה שהגוף צריך כדי להשתקם מהאימון ולהבנות מחדש לא?
תקנו אותי אם אני טועה....
|