( Ran Z תגובתך חשובה)האם לשלב שק איגרוף באימון !?
אני עושה אירובי 5-10 דקות ולאחר מכן נותן אימון אנאירובי של 45-50 דקות.
ישנו חדר נוסף בחדר כושר רק של שק איגרוף שניתן להתאגרף עליו עכשיו שאלתי היא האם כדאי להתאמן עליו ואם כן באיזה שלב של האימון ולמה זה יתרום הכי הרבה ?
__________________
גוף המטרה
ידידו הטוב של האדם הוא הברזל
|