23-12-07, 13:06
|
#32
|
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 5,556
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigbit
צריך לעשות מתיחות היא צודקת..השריר באמת מתקצר אם אתה כל הזמן מפעיל עליו עומס קונצטרי
לא חייב פילאטיס אבל מתיחות כמו שצריך כל המפתחי גוף ברמה גבוהה עושים
בוא נאמר שברמה שלך זה לא כזה משנה אבל שמגיעים למסת שריר גבוהה..אם אתה לא רוצה להסתובב כמו מקרר שלא יכול להוזיז את הידיים אז צריך לעשות מתיחות
|
תודה..הבנתי... |
|
|