תמונות של תרגילים
היי
אני חדש פה ויש לי שאלה ומקווה שתעזרו לי
עוד כמה ימים אני מתחיל להתאמן(בבית ,קניתי כל מה שאני צריך)
השאלה היא כזאת:
יש לי תוכנית אימונים ואני מעוניין לראות את ביצוע התרגילים(כמו ב-exrx)חיפשתי באתר exrx אבל לא מצאתי את העמוד הראשי של הבחירה של התרגילים לפי שם התרגיל
ראיתי את הקישורים באתר של ישראלבודי לכמה תרגילים אבל אין את כל מה שאני צריך....כמו למשל
כפיפת מרפק בעמידה- curl barbell
הבקשה היא זאת אני מבקש שתיתנו לי קישור לאתר exrx(או כל אתר אחר שאני יוכל למשל לרשום את שם התרגיל ולראות את הביצוע) או בכלל אם יש איזה תוכנה חינמית ברשת שאוכל להיעזר בה.
תודה מראש לעוזרים!!
|