[שימי]

מה יותר.... טוב\אפטקטיבי\בריא???? ריצה או הליכה מהירה?

אני נמצא בחיטוב ורציתי לדעת האם הליכה מהירה אפקטיבית כמו ריצה?

זאת אומרת האם אני אוכל להגיע לתוצאות ע"י הליכה מהירה או שעדיף להישאר במתכונת הרגילה

של ריצה בכביש או במסלול ריצה במכון......


תודה לעונים.....


שימי