מסה - מלוכלך או לא?
הי חברים,
הנה הנתונים שלי:
גיל: 24
גובה: 1.76
משקל: 69.5
אני מתאמן 4.5 חודשים ועליתי 6.5 קילו (אני במסה).
אני אוכל כמו שצריך עם תפריט מסודר לפי הספר.
עכשיו, אני לא מרגיש עליתי בשומן בכלל למרות שאני בכיף אוכל דברים שומניים..
יש מצב שעליתי נקי כל ה 4.5 חודש האלו?
תודה.
|