אשכול: מה דעתכם על התוכנית הבאה? (fbw)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-12-07, 20:19   #16
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי EyalHa
בשורה התחתונה אם אני אעבוד בתוכנית הזאת בסדר הזה, זה טוב?

4x8 סקוואט
4x8 בנצ' פרס
4x8 לחיצת כתפיים עם משקולות יד
2X10 מקבילים
4X8 פולי עליון
2X10 כפיפת מרפקים בישיבה
3X20 בטן
מכל הנושא הזה זה מה שהסקת לעשות?
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט