אשכול: יום סיירות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-12-07, 19:17   #1
JoeTwille
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלJoeTwille
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 533
ברירת מחדל יום סיירות
שלום חברים (:

אז יש לי יום סיירות ב7 לינאור שזה ממש עוד פחות משבועיים..אז עבדתי עד כה על סיבולת בסיסית ואני מסוגל לרוץ הרבה (הרבה..ה-ר-ב-ה Harbe) אבל הספרינטים שלי הם על הפנים, אני איטי (יש לי מבנה גוף מסיבי עם הרבה מסת שריר אז אולי זה בגלל זה) אז אני ישמח לקבל מספר תרגילים שאוכל לשפר את הספריטנטים שלי בשבועיים הבאים...

באמת תודה לכם!! יום טוב
JoeTwille מנותק   הגב עם ציטוט