ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
איזה חיטוב וקוביות בראש שלך, תעלה במסה תעלה על תתבייש, מה אתה רוצה לחטב בדיוק? נפלת על הראש
|
מאז התמונה שבה שקלתי 64 והייתי 1.80 עליתי 3 קילו עכשיו אני 67 בדיוק ואני ממש בעליה,ה3 קילו שעליתי הם של שריר בלבד,אבל עדיין אני די "שחיף" ולא ממש רואים BYSPS גדול ולא ריבועים.....בעיקרון אתם אומרים שאני רזה,אז אם אני אמשיך בעליה במסה ואשמור אחוז שומן בין 9-10 ייראו ריבועים?או שאני אצטרך אחר כך גם לחטב בשביל שיראו?