אשכול: Tbar
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-12-07, 00:37   #4
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

באחיזה צרה או רחבה. באחיזה רחבה כל תרגיל של הדלתא האחורית יכול להוות תחליף, ולאחיזה צרה פולי עליון או מתח.
Avi מנותק   הגב עם ציטוט