שלום,
תוכנית אימונים טובה צריכה לכלול את כל שרירי הגוף ולא רק חזה בטן וידיים.
יש לך דוגמאות לתוכניות באתר הראשי תחת קטגוריה -אימונים-.
תוספי מזון יכולים לעזור לך בהתאם למטרה שלך, אבל חשוב לזכור שאלה רק תוספים, ללא תפריט טוב לא תשיג את מטרתך.
אין בעית גיל כל עוד אתה בנאדם בריא, אם יש מחלות כרוניות או רקע כגון בעיות תפקודי כבד, כליות , אחר, מומלץ להיוועץ ברופא לפני שמתחילים דיאטת כזאת או אחרת עתירת חלבונים ופחמימות.
אין תופעות לוואי.
בהצלחה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|