הדעה הרווחת (והמדעית) אומרת שלאחר כשעה של אימון כוח בינוני-עצים, הגוף כבר עובר מסביבה אנאבולית לקטבולית, ולכן לא מומלץ כ"כ לעבור את השעה.
לדעתי עוד 15-30 זה בהחלט אפשרי מעבר לשעה, אתה והגוף לא תלכו לרבנות בגלל זה מילה שלי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|