למשהו פה היה את זה? ?
ח'ברה תשמעו אני ניראה לי מפתח דלקת תגידו לי פה המנוסים ..
היום באתי לאימון לצורך העניין אני מתאמן (ab) עשיתי אימון חזה,יד אחורית רגליים .
אני עושה בדחיקת מוט ללא שיפוע 8 חזרות 4 סטים עשיתי 3 סטים בקושי כאילו היה לי דיי קשה הרגשתי כאבים בכתף הקדמית (דלתא) ככה 3 סטים ואת הסט ה-רביעי בכלל לא עשיתי ומעוד כמה תרגילים הורדתי פה ושם לא יודע מה לעשות .. להמשיך להתאמן לא להמשיך ?!
__________________
גוף המטרה
ידידו הטוב של האדם הוא הברזל
|