ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי לוגסי
קצת סדר בבלאגן,
מנת הגשה=250 לפי הכפית של סריוס מס=כפית ענקית יחסית.
*לך לפי הוראות השימוש ששולחים לך מישראל בודי
*נתונים על האבקה,אבקה מעולה,מומלץ טעם שוקו
*1250 לכפית הגשה משמע 250 לפי כף סריוס,50 חלבון,בגלל זה היא
מעולה{לפי דעתי}.
מסקנה.
*אחלה אבקה מתערבבת טוב,טעימה מאוד בטעם שוקו,מכילה מספיק קלוריות,
ומספיק חלבון בניגוד לכמה אבקות אחרות שלפעמים צריך לשלב עוד חלבון,מתערבבת היטב
אם השייקר של ישראלבודי,אופן שימוש אפשר:
*בוקר,צהרים,אחרי אימון
*בוקר,אחרי אימון,לפני שינה
איזה כמות בכל פעם,
*אפשרי 200
*אפשרי 250 =כף מלאה
שורה חתונה יותר כמות אבקה בכף=יותר קלוריות=יותר לעלות במשקל
כמו כן האבקה תסתיים לך יותר מהר,בכל אופן אלו שיקולים כבר שלך.
בהצלחה.
.
|
תודה ממש עזרתה לי!
אבל אם אני יקח בבוקר אחרי אימון לפני שינה זה יוצא 2850 קלוריות לא כול אוכל!
זה מלאאא אני צריך רק 2800 קלריות
[החלתי השבוע אין לי מושג כמה קלוריות אני לוקח אז אני לא רוצה להתחיל ישר עם 3000 קלוריות]
בבקשה תעזרו לי...
ואם אני באמת יקח 3 פעמים ביום תוך כמה זמן יגמר החבילה של 5.5 קילו??