ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

tomerA · 21-12-07, 14:11

עמוס מידי זה תלוי בעצימות של האימון שלך.
אם אתה עובד בrm5 אתה לא יכול לעבוד עליו 3 פעמים בשבוע.
אתה יכול לעשות אימון אחד טווח של 10 השני 8 והשלישי 6.
ככה שתעבור על כול הטווחים או שתעשה פרמידות של טווחי חזרות.

21-12-07, 14:11	#10
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	עמוס מידי זה תלוי בעצימות של האימון שלך. אם אתה עובד בrm5 אתה לא יכול לעבוד עליו 3 פעמים בשבוע. אתה יכול לעשות אימון אחד טווח של 10 השני 8 והשלישי 6. ככה שתעבור על כול הטווחים או שתעשה פרמידות של טווחי חזרות. __________________ knowledge is power