ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
השריר לא נח אחרי אימון זו לא הסיבה שבגללה לא רצים פשוט יש חלון היזדמניות אחירי אימון וא יש דרישה לאכול
אין בעיה לרוץ במסה במידה וחזירים את הקלוריות אחרי זה
|
אז יענו אפשרר להתאמן ואחרי האימון לרוץ אחרי חצי שעה ואחרי זה לקחת אבקה או אפילו אחרי איזה 40 דקות ........ אין בעיה עם זה נכון ???
למה תאמת אני לוקח תאבקה בבית ...... אז לוקח לי איזה 20 דקות להגיע יש בעיה עם זה :[