לא הבנתי רק משהו פשוט אחד, אני לוקח את של קרטיס:
http://www.tapuz.co.il/blog/UserBlog...080&passok=yes
מה שלא הבנתי זה משהו קטן בשלב הווליום, או שהבנתי ואני רק צריך הבהרה.
אז ככה שלב הווליום זה 4 שבועות.
בשבועיים הראשונים אני עובד על 80% מהמשקל... וב-1X5 להגיע רק ל-80% או שבסט האחרון להגיע לכשל?
בשבועיים האחרונים של שלב הווליום להגיע לכשל? או רק בשבוע האחרון?
כי הוא כתב שם "שבועיים אחרונים עבודה כבדה, שבוע אחרון תאבדו שפיות".
מקווה שהבנתם אותי.
תודה מראש.