ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
מה אתה עושה הכללות? אתה יודע בכלל באיזה רמה מלמדים בקורסים האחרונים של מכון ויינגיט? צריך לחרוש בשביל לעבור. זה שיש מדריכים מטומטמים ומיושנים שלא מבינים מהחיים שלהם זה לא אומר שכל המדריכים כאלה. ומי שמגיע לחדר כושר ואין לו ידע כמו של האנשים בפורום הזה אז כדאי מאוד שהוא יתייעץ עם המאמן, בהנחה שהמאמן שלו הוא לא איזה אידיוט.
|
חבר שלי עומד לסיים את הקורס הנוכחי שלהם, והוא טוען שסקוואטים ודדליפטים חרא של תרגילים, ושהכי טוב לעבוד מבודד שריר-שריר. הוא גם טען ש3000 קלוריות מפחמימות לא שוות ערך ל3000 קלוריות משומן בגלל שהשומן מכפיל את הערך הקלורי שלו כך שיוצא שצרכת 6000 קלוריות -_-