ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
אני היחיד שמודאג מזה שמדריך חדר כושר אמר שטות כזאת?
|
קרוב לודאי שהוא גם חושב שבשביל חיטוב צריך לעשות 40-50 חזרות, ושבשביל להוריד בטן או ירכיים צריך לעבוד עליהם 20 -30 דקות,הוא גם יתן 20 סטים לשריר קטן ולשריר גדול 30 ותישאר שלוש עועות במכון