[Alon Big Guy]

תראה אני אומר לך תעשה כמה דקות מתיכות של שפאגט כמה פעמים שבוע.. עד שתוכל לעשות שפגאט מלא.. אין זמן קבוע לזה, זה יכול לקחת חודש חודשיים ואפילו שנה... המתיחה שפגאט מותחת לך את המקרבים ברגל תנסה לעבוד עליהם במקביל..