ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי r0y
טאיבוקס רציתי לשאול אותך אם כבר מדברים עם אימונים ביתיים
אני כנראה עובר לבית להתאמן בגינה...יש לך רעיון או מה אתה עשית בשביל שאחרי נגיד לחיצות חזה בדאמבלים שאתה זורק תמשקולות הריצפה לא תישבר??!?
וגם יש לך ספה אחת שהיא מתחת לסטנד של הלחיצות חזה..היא יכולה לזוז משמה או שקנית את זה מחובר?כי אם זה מחובר זה מגביל אותך לכמה תרגילים ה 2 עמודים האלה לא...
|
אני עושה בנץ' עם בארבל.
ובקשר לספה, הספה שלי מגיעה עם סטנד ארוך עם הרבה חורים בכל מיני גבהים ו"כנים" כאלו שאתה יכול להוציא ולחבר באיזה חור שבא לך, ככה שיש הרבה מצבים, תמונה להמחשה:
ככה אני עושה סקוואט לדוגמא:
