שלום בקשר לאימון
אני די רזה כאילו אין לי שרירים כמעט
שכיבות סמיכה אני מצליח לעשות אחרי הרבה מאמץ 10
אבל אני די גבוהה 1.82-1.85
אני בן 16 וחצי
אני רוצה להירשם לחדר כושר
איך אתם ממליצים לי להתאמן כדי שיהיה לי צורה כמו שצריך בגוף שיהיה לי כח שרירים
בפעם הקודמת שהתאמנתי(לפני שנתיים בערך) 4 חודשים התאמנתי ולא ראו שום תוצאה.
עם צריך שאני יסביר את עצמי יותר טוב תגידו ואני יסביר
תודה
|