ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי CatDog
הליכה מהירה בהליכון עם שיפוע ממש גדול תגרום להיפרטרופיה טובה בתאומים לדעתכם ?
מישו ניסה פעם להכניס את זה לאימון רגליים ?
השיפוע גורם לתאומים לעבוד מממשש חזק והבנתי שזה שריר שעדיף לעבוד עליו בעומסים נמוכים ... או שזה סתם בזבוז זמן ודגש רק על סיבולת ?
|
זה יגרום לגוף שלך לייצר יותר מיטוכונדריות וכדוריות דם אדומות = יעלה לך את הכושר נטו.