אני לא מחשיב את עצמי לבעל סקוואטים כבדים, אבל אני רוצה לענות בכל זאת.
המשקל מרגיש יותר כבד על הגב, אבל זה משהו שאתה מסתגל ומתרגל אליו. כל פעם שאני לוקח הפסקות מאולצות מהאימונים וחוזר אחרי זה, משקל קליל שהייתי רגיל לעשות איתו חימום פתאום מרגיש לא נוח כזה עד ששוב פעם אני מסתגל למשקל.
יש אצלי קטע כזה שזה תלוי באיזו גישה אני בא להרים את המוט. אם אני בא ולוקח את המוט מהר בלי להתמהמה, המשקל בדרך כלל ירגיש קל יותר. אם אני נכנס כזה מתחת למוט, ומתחיל לחכות ולהתנדנד מתחת למוט ולנסות לסדר את המוט על הטרפזים וכו' אז בדר"כ כלל אני גם אקח את המוט לאט ואז המשקל ירגיש כאילו הוא יותר כבד.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|