זה לא משנה יש המון מחקרים שהפרש של20-30gi לא הביאו לשינוי משמעותי בערך הגלוקוזה בדם
ככה שתפוח נגיד זה 50GI ותמר זה 80 ובננה זה 70 לא יהיה הבדל משמעותי אם בכלל.
אותו עיקרון עם ערכי כולסטרול של ביצים.
לא נצפו עליות בערך הכולסטרול בין ביצה 1 ל3 ( שלמות כמובן).
תבין שהגוף שלנו אין לו כף מדידה והוא מודד הכל לפי מיליגרמים או כל דבר אחר , לא צריך להתחלק על הראש.
|