ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
אני יודע שאומרים שאחרי אימון צריך מיד פחמימה בעלת א"ג גבוהה. אני יודע שתפוח זה יותר לכיוון הבינוני. בכל זאת זה בסדר לאכול תפוח מיד אחרי האימון או שכדאי להחליף את זה?
|
מממ...האמת אם להיות קטנוני, תלוי בגודל התפוח ומה המשקל והגובה שלך
אבל נגיד שאתה ממוצע ונגיד שהתפוח ממוצע, אז בסדר תאכל.