אשכול: דעתכם על תוכנית Hst?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-12-06, 21:28   #2
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל
אני לא כל כך מכיר את התוכנית הזאת ואף פעם לא ניסיתי אבל כמה תיקונים
חזה-תוריד פלייס ותוסיף או חזה עליון או עוד 3 סטים לבנץ' ללא שיפוע
גב-תחליף את הפולאובר בבנט אובר רואז או מסור
מה אתה עושה בגב תחתון ?
ותגוון נגיד אימון אחד כפיפות מרפקים עם דאמבלים אימון אחר מוט ישר/w
אותו דבר בנוגע לטרייספס אימון אחד לחיצה צרפתית אימון אחר לחיצת חזה באחיזה צרה וכו'
Troya מנותק   הגב עם ציטוט