ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אם אתה רוצה לעלות במשקל תבנה תפריט מסודר שיתאים לנתונים שלך.
הארוחת בוקר שלך לא מזהירה אבל באמת תלוי בשאר היום בבוקר ההיתי מוסיפה לחם או שיבולת שועל ועוד מקור חלבון
|
אבל עם מה אנ יוכאל תלחם אי עם מה לחמנייה ושוקו + בננה + יגורט + 2 כפיות שמן זית זה טוב?
או
שוקו +בננה +יגורט+2 כפיות שמן זית + כוס של מולטי צ'ריוס דבש