ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי טל יואב
ווואההה ,
לא האמנתי 57 תגובות כל הכבוד , תודה רבה חבר"ה .
הפתעתם אותי ממש , כפי שעומרי כתב אני יודע שהיד הקידמית שלי והכתפיים חלשות , ולא משנה כמה דגש ועבודה אני שם עליהם אם הם גודלים קצת אז כל שאר החלקים גדלים הרבה יותר והחלקים החלשים פשוט לא עומדים בקצב ולכן הם תמיד בפיגור . הייתה תקופה ארוכה שכל יום ראשון (אחרי מנוחה של שישי שבת ללא אימון הייתי עושה רק כתפיים ויד קידמית אך ללא שיפור ותוצאות משמעותיות .
תודה רבה לכולם על הביקורת הבונה. אני מעריך את זה מאוד. אכן מעודד לצאת לתקופת חיטוב ארוכה ומשעותית. וכפי שהניגרי כתב ובצדק מהניסיון הרב שלו:..." אין באמצע ואין חצי ללכת עם החיטוב עד הסוף" עד אשר אני יורד לפחות ל-9% שומן . לא יודע מה יהיה אז משקל גופי מקווה שקצת מעל 80 אך כפי שאמר לי פעם טורבו : ...."אתה לא יכול לדעת עד אשר אתה מגיע לשם "
לקחתי את כל מה שכתבתם לתשומת ליבי ובכובד ראש .
לצערי אני יודע שבמהלך הדרך אני יאבד גם מאסת שריר לדאבוני מקווה רק שכמה שפחות .
אני מבטיח לעדכן .
|
ואחרי שתגיע ל 9 אחוז תפגיז מסה חזקה וכל מסת השריר "שאיבדתה" תחזור רק בלי שומן
בהצלחה אח יקר!
ד"א איפה החתימה שלך והתמונה שהייתה לך בפרופיל לאן הן נעלמו?
