ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
האמת שדדליפט קלאסי הוא יותר גב תחתון מאשר רגליים, אבל עדיין הייתי שם אותו ברגליים  |
תגדיר "יותר", זה תרגיל מורכב.. בפועל זוקפי הגו עובדים באופן איזומטרי בזמן שהרגליים עובדות דינאמית ..
__________________
17, 1.81, 75, 10%~
|