ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ahtung
אם הכאב גדול מדי אל תתאמן,אם אתה חושב שאתה יכול להתאמן תתאמן,אבל תוריד טיפה את משקלי העבודה שלך בתרגילים שהכתף לוקחת חלק חשוב בטכניקה,תעשה חימום טוב לפני שאתה מתחיל את האימון.
אם לא עובר תגש לרופא.
אצלי למשל דלקת נמשכה איזה חודשיים כמעט ולאט לאט עברה.
|
אוקי תודה .. לקחתי איזה כדור שהבנתי שהוא יכול לעזור לי (מהרופא) , ועם זה גם לקחתי יומיים הפסקה מהאימונים .. יותר נכון 3 ימים עם נחשיב ת'יום של הפציעה ..