ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי roxsen
גב איפה שהתאומים ????????????????????????????  |
לא ידוע אני לא מבין אחייי
אולי לא אבנתי נכון אבל
עם אני מתאמן על הגב זה עובד על כול הגב? גם למעלה גם למטה ואני התקוונתי לגב יענו מאוחרי הכתפיים באזורים שם .........
http://exrx.net/WeightExercises/Back...ntOverRow.html
התרגיל הזה עובד על כול הגב למטה ולמעלה?
ומה עם מתח עובד גם על כול הגב?
אלו שתי התרגלים שנאי מתקוון לעבוד על הגבבב