ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי israel2290
כמה חלבון שומן ופחמימות אתה אוכל?
ומה הנתונים שלך?
|
ואלה תאמת אחי אני לא אוכל מסודר בכלל אבל אני מנסה לאכול תדברים הכי טובים וכול 3 שעות לאכול איזה ארוחה
ארוחת בוקר אני אוכל
בדרך כלל
שוקו
בננה
יוגורט 1.5
2 כפות שמן זית
ארוחה שנייה בדרך כלל כול הארוחות האחרות אני משלב את 3 אבות המזון ........
חוץ מירקות שאני לא תמיד אוכל
אבל אני מתחיל לאכול לחם מלא של עינן ........
ותה ירוק הרבה ........
ונסה לאכול כמה שיותר את כול האוכל הבריא וכמה שיותר פחמימות אחי......
אבל אני ממש לא אוכל מסודר
אבל כול ארוחה אני משלב את הכול ככה שאני לא חושב שזה משנה הרבה