אשכול: שאלה על תרגילים לבטן מה היעילות בלי משקל לעומת עם משקל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-12-07, 21:08   #3
israel2290
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 869
ברירת מחדל
תעשה עם המשקולת מאחורי הראש בין 12 חזרות
ואם הזמן תתחיל לעלות במשקלים ויהיה בסדר
ואל תשכח תפריט זה הא' ב'
israel2290 מנותק   הגב עם ציטוט