אשכול: [שאלה] אני חושב שאני לא עושה מספיק תרגילים לידיים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-12-07, 20:07   #3
ThaiB0X
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThaiB0X
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
אני עובד Abc ונותן שלוש סטים של 8-12 חזרות לכל יד שום העמסה ושום דבר לדעתי.
היידים חשובות וצריכות 3 תרגילים כמו כל שריר אחר.
נראה אותך אומר את זה לפאוורליפטר.
ThaiB0X מנותק   הגב עם ציטוט