ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
זה מהפורום של מילוש סרצ'ב שנקרא Enter The Mind , אחד הפורומים היותר איכותיים בחו"ל
האימון הנ"ל שג'וני עשה היה כולו ג'יינט סט אחד גדול ,כלומר מתרגיל לתרגיל בלי מנוחות , והוא עשה איזה 7-8 תחנות בסופר סט הפסיכי הזה , אז לא פלא שהמשקלים נמוכים.
|
אחד הב"ב האהובים עליי ..
וזה מועיל במשהו סופר סט של 7 תרגילים ??