17-12-07, 17:58
|
#7
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 427
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
טעות בידיך יקירי 
היד קידמית שלך פועלת בצורה משמעותית בתרגילי גב ,אז כשתגיע לאימון היד קידמית שלך ,היד כבר עייפה ואתה לא יכול להשקיע בה 100 אחוז (ואז מה הטעם לעבוד עליה בכלל ? )
כנל לגבי אחורית וחזה .
אני תמיד משלב גב עם יד אחורית וחזה עם קידמית,ורואה מזה תוצאות מרשימות. |
ארבל, אי אפשר להכליל ולהגיד את זה.
אם הוא מבצע AB כך למשל:
A1
B1
מנוחה
A2
B2
אזי היד אחורית עובדת בשני האימונים; בA1 בחזה לדוגמא, ובB1 באימון של היד אחורית.
וזה יוצר התנגשות לא רצויה, כי היד עובדת יומים רצוף. לא טוב כל כך.
אם אתה מבצע אימונים כמו האימונים שאתה עושה (למבורכי גנטיקה שכמוכם..) ABCD וכאלה, אז זה כבר עניין אחר.
__________________
Shut up and squat
|
|
|